Attività Fitness

Il Crossfit: allenamento funzionale e benessere a 360°

Sin dagli anni ’70, il programma di allenamento che oggi conosciamo con il nome di...
Posted On 22 Mag 2018
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Quali sono gli esercizi funzionali e come funzionano?

Si definisce allenamento funzionale l’insieme di esercizi funzionali. Si inten...
Posted On 21 Mag 2018
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Core stability: alleniamo e stabilizziamo il nostro centro funzionale

Core stability riguarda l’allenamento (training) e la stabilizzazione (stability) del...
Posted On 18 Mag 2018

Come scegliere le lezioni in palestra?

Come scegliere le lezioni in palestra che sono più adatte a noi quando abbiamo sempre poco...
Posted On 15 Mag 2018

Fitness: funziona per migliorare la prestazione atletica?

Voglio allenarmi per migliorare la mia prestazione atletica. Che tipo di allenamento devo fare?...
Posted On 11 Mag 2018

Pilates matwork o reformer? Scegli il tipo di lezione che fa per te

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Posted On 30 Ott 2017

Quali attività sono più indicate in età adulta?

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Posted On 24 Ott 2017

TRX allenamento in sospensione: piani, movimenti ed equilibrio psicofisico

Nella pratica delle arti marziali abbiamo dimostrazione dell’uso dell’allenamento in...
Posted On 17 Ott 2017

Joseph Pilates: Vediamo il suo metodo e i principi base

Pilates: il metodo di allenamento di Joseph Pilates Joseph Pilates, all’inizio del...
Posted On 19 Set 2017
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