meditazione

Meditazione Zazen per controllare le onde cerebrali

Le onde cerebrali sono l’unico indicatore che possediamo delle condizioni del cervello....
Posted On 13 Giu 2018

Come ridurre la frequenza respiratoria con la Meditazione Zen

In condizioni normali, un essere umano respira circa 18 volte al minuto, ma se si impegna in...
Posted On 08 Giu 2018

Controllo della respirazione: la soluzione contro lo stress quotidiano

Nella società moderna, dove ogni funzione quotidiana si svolge in condizioni di fretta e...
Posted On 07 Giu 2018

Meditazione Zen contro lo stress per una vita sana

Sentiamo parlare di meditazione, meditazione Zen, buddhismo. Una moda o una nuova necessità?...
Posted On 06 Giu 2018

Respirazione ritmica per migliorare le condizioni mentali

Gli effetti di una riduzione della velocità di respirazione non si limitano solo al corpo. Si...
Posted On 05 Giu 2018

Una costante dieta di rumore: perché abbiamo paura del silenzio?

In questo mondo moderno di velocità e rumore, dove chi sta “senza fare niente”...
Posted On 05 Giu 2018

Come pulire i chakra e riequilibrare la nostra energia vitale

Sappiamo che i 7 chakra sono i nostri principali centri energetici. Corrispondono a specifiche...
Posted On 05 Giu 2018

Osservazione partecipante: impariamo ad osservarci per conoscerci

Che cosa significa osservazione partecipante? Che cos’è e come si realizza? Osservare è...
Posted On 04 Giu 2018

Come “placcare” un attacco di ansia con la respirazione

Chiunque abbia dovuto recitare in una rappresentazione o tenere un discorso in pubblico,...
Posted On 04 Giu 2018
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