Che cosa dovremmo sapere sul salmone?

Mangiare pesce fa bene alla memoria per l’alto apporto di omega-3. Uno studio dell’Università della California sottolinea i benefici di questi acidi grassi sulle attività cerebrali. In particolare, sviluppano le capacità di apprendere e di ricordare e aiuterebbero a...
Posted On 02 Giu 2014

Lo stimolo adeguato nell’allenamento

Lo stimolo nell’allenamento deve essere tale da poter attivare i processi di supercompensazione, ma non deve essere eccessivo da portare al sovrallenamento o ad infortuni. Le caratteristiche dello stimolo sono: intensità di lavoro, percentuale di carico rispetto al...
Posted On 02 Giu 2014
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