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Animal Movement: allenarsi come gli animali!

Animal Movement: un nuovo approccio all'allenamento!

Animal Movement: un approccio divertente all’allenamento funzionale

Animal Movement è un programma di allenamento funzionale a più livelli che usa esclusivamente il peso corporeo. E’ creato dalla fusione di diverse modalità di allenamento per soddisfare le esigenze di ogni allievo.

Radici:

Le imitazioni degli animali hanno radici nella lontana tradizione umana, soprattutto nelle arti marziali. I monaci Shaolin Warriors ad esempio, nell’allenamento e nella pratica del Kung Fu osservano i comportamenti e la capacità di sopravvivenza di tutti gli animali selvatici. Alcune di queste capacità sono la velocità, i salti, la possibilità di nascondersi e di fondersi perfettamente con l’ambiente circostante. La loro kinesiologia è studiata e incorporato in diversi aspetti dell’allenamento dei monaci, che sono noti per la loro disciplina e le loro qualità nel combattimento. Dunque, anche se il metodo Animal Movement è nuovo, il concetto su cui si basa è già presente da secoli in varie forme in tutto il mondo.

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Panos Theodorou

Panos Theodorou, il Fondatore dell’ Animal Movement, Master Instructor di Keiser International e Fitness Specialist con 17 anni di esperienza nel fitness e lo sport; dice del suo metodo:

“Ho voluto creare un prodotto di allenamento che unisce forza, agilità, destrezza, flessibilità e resistenza, ma che non è – quello che chiamiamo – programma “in scatola “, cioè rigido e specifico. Per questo l’ho chiamato “movement”, vale a dire “movimento”. Chiunque può “adottare” il metodo ma nessuno – nemmeno io – posso dire di essere un maestro di animal movement. Questo perché il raggio del movimento è enorme e il suo sviluppo attraverso combinazioni, accompagnati da musica o meno, attraverso coreografie, o anche formando allenamenti intensi variando tempo e ripetizioni, offrono dei livelli infiniti.

Ogni volta che mi metto a studiare movimenti nuovi, si creano cose incredibili. Così è la kinesiologia. Il nostro corpo ci offre un numero infinito di possibilità: è multitasking”, dice Panos della sua idea originale, che potrebbe rivolgersi a persone di tutte le età.

Anche per i bambini

“Soprattutto per i bambini è un programma di allenamento eccellente e facile. Bambini dai 3 anni vengono a provare Animal Movement. Il bambino percepisce questi movimenti più istintivamente. Allo stesso tempo, i movimenti vengono spiegati attraverso una storia e tutto questo rende l’allenamento un gioco. Un bambino che si muove è allegro, impara ad interagire meglio con gli altri bambini e crescerà in un adulto più sano”.

Una buona postura, anche e ginocchia flessibili, trattamento di paramorfismi come la cifosi, sono il punto di partenza dell’Animal Movemnt. Da lì a seconda dell’esperienza e della pratica, si arriva a un livello atletico e di performance più elevato attraverso le cosiddette sfide, combinazioni stimolanti che rendono il programma impressionante. Questo è ciò che rende così speciale questo programma che non è per pochi, ma è per tutti gli appassionati del movimento. Forse abbiamo già visto dei programmi simili, ma è la modalità di esecuzione, alcuni esercizi e la musica a renderlo unico.

La scelta degli animali da imitare nell’Animal Movement, ha a che fare con le caratteristiche qualitative del modo di muoversi di certi animani e del come possono essere benefici per il corpo umano.

“E’ molto caratteristica la camminata della scimmia o l’atteggiamento di un animale selvaggio (tigre, leone, leopardo) o le posizioni che assume lo scorpione. Anche il modo di muoversi del granchio è speciale”.

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