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La dieta Scarsdale: le opinioni degli esperti

La dieta Scarsdale è stata creata negli anni ’70 per perdere peso. Riducendo i carboidrati e le calorie, agisce come un aiuto rapido per la perdita di peso. Le persone che seguono la dieta Scarsdale consumano tre pasti al giorno composti da 43 percento di proteine, 22,5...
Posted On 16 Ott 2018

Vuoi diventare un campione di calcio? Ecco l’alimentazione da seguire

Ti alleni intensamente e il gioco è duro, ma se vuoi dare il meglio di te come calciatore, devi anche pensare a cosa mangi. Il calcio è uno sport intenso e estenuante che consuma molte calorie. L’ alimentazione nel calcio, è dunque importantissima. Sostituire quelle calorie...
Posted On 09 Ott 2018

Dieta Dash: i 5 migliori libri sull’argomento per dimagrire in modo sano

La dieta Dash è un programma alimentare che si basa sull’assunzione di frutta, verdura e cereali integrali. E’ ritenuto uno dei programmi alimentari più sani. Permette non solo di dimagrire, ma anche di migliorare il nostro stato di salute, promuovendo i benefici di...
Posted On 14 Set 2018

Quanto si dimagrisce con la dieta a punti?

Come funziona la dieta a punti? Quanto peso si riesce a perdere? Scopriamo insieme i segreti dietro questa strategia alimentare. Esistono tantissimi piani alimentari per perdere peso: alcune sono più efficaci e altre meno, alcune più equilibrate ed altre meno. La cosa...
Posted On 13 Set 2018

Cronodieta: i migliori libri sull’argomento per dimagrire facilmente

La cronodieta si basa sulla cronobiologia, ovvero la scienza che studia i ritmi biologici. Consiste in una strategia alimentare basata sull’orario di assunzione dei cibi. Scopriamo in questo articolo quali sono i migliori libri sulla Cronodieta che possono aiutarci a perdere peso...
Posted On 12 Set 2018

Come nasce il cioccolato? Ecco la storia di questo delizioso alimento

Il cioccolato – come noi lo conosciamo oggi – può essere stato considerato il “cibo degli dei”, ma per la maggior parte dei suoi 4000 anni di storia, era stato consumato come una bevanda amara piuttosto che come la dolce tavoletta del...
Posted On 21 Lug 2018

Dieta a Zona: ecco la tabella di calcolo

La dieta zona, ideata e descritta negli USA dal biochimico Barry Sears, è un sistema che aiuta a mantenere la produzione di insulina in una “zona” in equilibrio. Si basa sul concetto di “equilibrare” e “moderare” gli alimenti che assumiamo. Questo avviene distribuendo i...
Posted On 16 Lug 2018

Cibi lassativi e rimedi per la stitichezza degli anziani

La stitichezza è definita come disturbo della defecazione, ovvero una difficoltà di espellere feci dal nostro intestino. E’ particolarmente diffusa tra donne e anziani, come anche tra donne in cinta o/e in seguito al parto o ad operazioni chirurgiche. In realtà, succede a...
Posted On 29 Giu 2018

Come fare un buon caffè espresso? Ecco alcuni consigli utili

Come fare un buon caffè espresso? Di seguito alcuni consigli utili da seguire: Come fare un buon caffè La temperatura dell’acqua per l’infusione deve essere tra gli 85 e i 92 gradi. La dose del macinato deve essere minimo 6-7 grammi La corretta pressione del macinato nel filtro...
Posted On 14 Giu 2018

Alimentazione in gravidanza: fabbisogno energetico e consigli nutrizionali

I concetti fondamentali generali dell’ alimentazione in gravidanza non sono diversi da quelli per una normale alimentazione bilanciata. Per le donne in gravidanza l’assioma “devi mangiare per due” é un concetto sorpassato. Si riferiva a delle condizioni di vita diverse da...
Posted On 14 Giu 2018
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