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olio extravergine di oliva: perché è cosi importante?
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Olio extravergine di oliva: scopriamo perché è cosi importante per la salute

L’ olio extravergine di oliva è un alimento fondamentale nella dieta mediterranea. E’ considerato un elemento importante per la cura e la prevenzione di diverse patologie. Un uso abituale di questo olio riduce la presenza di colesterolo cattivo. Aumenta la percentuale di...
Posted On 13 Mar 2017
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come funziona la dieta dukan
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Proteine e verdure a volontà per dimagrire con la Dieta Dukan

La dieta Dukan si propone di offrire un modo per dimagrire naturalmente, con il ritorno agli alimenti fondatori della specie umana, quelli dei primi uomini, cacciatori e raccoglitori. Ossia, proteine e verdure: 100 alimenti, 72 dei quali provenienti dal mondo animale e 28 da...
Posted On 04 Dic 2015
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Polpette di pollo e verdure con salsa all'aglio
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Polpette di pollo e verdure con salsa all’aglio

Preparazione 20 minuti – Cottura 40 minuti Ingredienti per 2 persone: • 400 grammi macinato di pollo • 1 carota • 1 zucchina • 1/2 cipollotto • sale, prezzemolo, aglio q.b. Per la preparazione della salsa: • 100 grammi formaggio spalmabile • Prezzemolo q.b. • Aglio q.b....
Posted On 14 Mag 2015
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Torta salata di ricotta
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Torta salata di ricotta

Preparazione 5 minuti – Cottura 30 minuti Ingredienti per 3 persone: • 200 grammi ricotta light; • 100 grammi fiocchi di latte; • 100 grammi albumi; • 120 grammi prosciutto cotto light; • 1 pizzico di sale; • 1 pizzico di pepe; • 1 pizzico di origano. Preparazione: −...
Posted On 30 Apr 2015
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Parmigiana Dukan di melanzane con frutti di mare
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Parmigiana Dukan di melanzane con frutti di mare

Preparazione ½ ora – Cottura 40 minuti circa. Ingredienti per 2/3 persone: • 4 melanzane a fette arrostite • 300 gr gamberetti sgusciati • 300 gr polpa di capesante • 2 barattoli di pomodori a pezzetti • 1 confezione di sottilette light • Aromi a piacere Preparazione: −...
Posted On 15 Mar 2015
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Crespelle ai fiori di zucca
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Crespelle ai fiori di zucca

Preparazione 40 minuti -Cottura 15 minuti Ingredienti per 4 persone: • 3 uova • 3/4 grammi amido di mais • 250 ml latte scremato • 8 fiori di zucca • 2 zucchine • 300 grammi ricotta light • 2 uova • 1 cucchiaino olio evo • noce moscata q.b. • sale q.b. Per la preparazione delle...
Posted On 27 Dic 2014
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salmone proprietà e valori nutrizionali
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Che cosa dovremmo sapere sul salmone?

Mangiare pesce fa bene alla memoria per l’alto apporto di omega-3. Uno studio dell’Università della California sottolinea i benefici di questi acidi grassi sulle attività cerebrali. In particolare, sviluppano le capacità di apprendere e di ricordare e aiuterebbero a...
Posted On 02 Giu 2014
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Come riconoscere e curare la sinusite

Parliamo di una patologia molto diffusa, ma anche alquanto insidiosa. Come possiamo riconoscere
Posted On 30 Nov 2016
energia geotermica - energia della terra
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Energia geotermica: l’energia della terra inesauribile ed ecologica!

La geotermia è la scienza che si occupa dello studio e dell’utilizzo del calore presente nella
Posted On 28 Apr 2018
corso yoga - quando una pratica è utile
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Perché provare un corso yoga? Quando una pratica è utile?

Spesso mi trovo ad assistere a discussioni in cui un praticante di yoga, mosso sicuramente da
Posted On 20 Giu 2018
consigli matrimonio
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Matrimonio: Come comportarsi durante il primo anno di convivenza?

Il matrimonio è difficile. Le coppie appena sposate ricevono un sacco di “consigli
Posted On 21 Set 2018
Ritmi circadiani: Connettiamoci alla vita attraverso i suoi ritmi naturali!
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Connettiamoci alla vita attraverso i suoi ritmi naturali!

I ritmi naturali guidano tutto ciò che facciamo – la nostra stessa esistenza. Il nostro
Posted On 11 Mag 2018

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Per essere felici

Per essere felici ci vuole coraggio. – Karen Blixen –    
Posted On 12 Nov 2018

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hai mai avuto il singhiozzo?
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Hai mai avuto il singhiozzo?

Il singhiozzo è un disturbo tanto comune, quanto fastidioso, soprattutto per chi ne soffre frequentemente. In genere il singhiozzo si verifica quando:   Abbiamo mangiato troppo o troppo in fretta, masticando poco, male e ingerendo aria Abbiamo bevuto bevande gassate, ecceduto con alcolici
Posted On 19 Set 2016
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