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//Dieta Mediterranea
dieta mediterranea
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E’ la Dieta Mediterranea la cura naturale contro le malattie metaboliche?

La dieta mediterranea è un modello alimentare che si ispira ai modelli nutrizionali tradizionali di tre paesi europei e uno africano del mediterraneo. L’Italia, la Grecia, la Spagna e il Marocco, nonché a quelli similari delle regioni rivierasche di altri paesi limitrofi...
Posted On 09 Mag 2018
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ricchezza e proprietà delle noci
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Ricchezza e benefiche proprietà delle noci per la salute mentale e fisica

La noce è un frutto di origini antiche, introdotto in Italia dai Greci. Già durante il medioevo questi frutti venivano considerati curativi e le loro foglie erano usate per attenuare diversi dolori. La forma del frutto intero sgusciato è simile a quella del cervello e ciò spinse...
Posted On 26 Apr 2018
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La cipolla: il diuretico e l’antibiotico naturale!

La cipolla ha un consistente valore nutritivo, grazie alla presenza di sali minerali e vitamine, soprattutto la vitamina C. Ha anche molti fermenti che aiutano la digestione e stimolano il metabolismo. Contiene molto ferro, potassio, magnesio, fosforo e calcio ed ha un ridotto...
Posted On 11 Apr 2018
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te verde: un antibatterico e antiossidante naturale
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Té verde: un potente antiossidante e antibatterico naturale

Il té verde è considerato un vero e proprio medicinale naturale e non solo una semplice bevanda. Le popolazioni del Giappone e della Cina lo utilizzano da secoli per le sue proprietà benefiche, che negli anni hanno ricevuto sempre più conferme da parte della scienza. I principali...
Posted On 15 Gen 2018
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olio extravergine di oliva: perché è cosi importante?
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Olio extravergine di oliva: scopriamo perché è cosi importante per la salute

L’ olio extravergine di oliva è un alimento fondamentale nella dieta mediterranea. E’ considerato un elemento importante per la cura e la prevenzione di diverse patologie. Un uso abituale di questo olio riduce la presenza di colesterolo cattivo. Aumenta la percentuale di...
Posted On 13 Mar 2017
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ricetta di torta di zucca
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Torta di zucca: il nostro dolce raffinato per l’autuno

La torta di zucca può diventare il nostro dolce tipico autunnale. Dal sapore delicato e per un gusto raffinato. Anche per le persone che sono a dieta può essere indicata con qualche variazione. Le proprietà antiossidanti e dissintossicanti della zucca la rendono un ingrediente...
Posted On 22 Dic 2016
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10 “segreti” alimentari della longevità in Ikaria

La maggior parte dei greci segue una dieta mediterranea nella sua forma più pura e, quindi, ha una minore incidenza di malattie cardiache, obesità, cancro e morbo di Alzheimer. Prima di diventare famosa come una delle “zone blu” – una regione in cui le persone...
Posted On 08 Giu 2015
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Gli abitanti di Ikaria danno lezioni di longevità
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Gli abitanti di Ikaria danno lezioni di longevità

Gli auguri per una vita lunga e sana sembra che si avverino in Ikaria, un’isola della Grecia dove viene custodito il segreto della longevità. Secondo gli scienziati camminare, mangiare sano, essere socievoli, fare la siesta pomeridiana ed essere ottimisti sono alcuni degli...
Posted On 01 Giu 2015
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Il potere degli spinaci
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Il potere degli spinaci

Gli spinaci sono tra i prodotti ortofrutticoli più diffusi nel mondo. Sono alimenti ricchi di sostanze nutritive, importanti per la pelle, capelli e la salute delle ossa. Il loro consumo può migliorare il controllo della glicemia nei diabetici, ridurre il rischio di cancro,...
Posted On 18 Lug 2014
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Pasta ricotta e noci
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Pasta ricotta e noci

La pasta ricotta e noci è un primo piatto molto semplice e veloce da preparare, ma ricco di sapore, di nutrienti e adatto anche alle diete ipocaloriche, soprattutto come piatto unico. Ingredienti (x 2 persone): –        20 gr di noci sgusciate –        100 gr di...
Posted On 19 Giu 2014
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Come riconoscere e curare la sinusite

Parliamo di una patologia molto diffusa, ma anche alquanto insidiosa. Come possiamo riconoscere
Posted On 30 Nov 2016
energia geotermica - energia della terra
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Energia geotermica: l’energia della terra inesauribile ed ecologica!

La geotermia è la scienza che si occupa dello studio e dell’utilizzo del calore presente nella
Posted On 28 Apr 2018
corso yoga - quando una pratica è utile
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Perché provare un corso yoga? Quando una pratica è utile?

Spesso mi trovo ad assistere a discussioni in cui un praticante di yoga, mosso sicuramente da
Posted On 20 Giu 2018
consigli matrimonio
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Matrimonio: Come comportarsi durante il primo anno di convivenza?

Il matrimonio è difficile. Le coppie appena sposate ricevono un sacco di “consigli
Posted On 21 Set 2018
Ritmi circadiani: Connettiamoci alla vita attraverso i suoi ritmi naturali!
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Connettiamoci alla vita attraverso i suoi ritmi naturali!

I ritmi naturali guidano tutto ciò che facciamo – la nostra stessa esistenza. Il nostro
Posted On 11 Mag 2018

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Per essere felici

Per essere felici ci vuole coraggio. – Karen Blixen –    
Posted On 12 Nov 2018

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hai mai avuto il singhiozzo?
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Hai mai avuto il singhiozzo?

Il singhiozzo è un disturbo tanto comune, quanto fastidioso, soprattutto per chi ne soffre frequentemente. In genere il singhiozzo si verifica quando:   Abbiamo mangiato troppo o troppo in fretta, masticando poco, male e ingerendo aria Abbiamo bevuto bevande gassate, ecceduto con alcolici
Posted On 19 Set 2016
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