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Tu sei il risultato di te stesso

“Tu sei il risultato di te stesso”: Così recita uno scritto di Pablo Neruda, che continua con una serie di consigli che sembrerebbero tratti da un testo di Mindfulness, come “Non dare la colpa a nessuno” e anche “Non lamentarti” e ancora “Non dimenticarti che la causa...
Posted On 25 Ott 2018

I 5 migliori libri per lo studio della filosofia orientale

La filosofia orientale negli ultimi anni suscita sempre più interesse in occidente. Molte persone si avvicinano a diverse pratiche filosofiche, si appassionano e cercano di applicare i principi della filosofia orientale anche nella loro vita.  Se siete curiosi di approffondire le...
Posted On 11 Lug 2018

Arti marziali giapponesi per i bambini: quale scegliere per il tuo bambino?

Per noi praticanti, il mondo delle Arti Marziali è considerato una grande famiglia. Mi rendo conto a tal proposito delle difficoltà che si possano incontrare nella scelta di quale Arte Marziale far praticare ai vostri figli. Arti Marziali Giapponesi per i bambini: come scegliere...
Posted On 01 Lug 2018

Qual’è la migliore metodologia di allenamento per ottimizzare i risultati?

Vediamo la teoria e i principi base su cui basare la nostra metodologia di allenamento per poter ottimizzare il nostro tempo e raggiungere il massimo risultato. Allenabilità e metodologia di allenamento Il concetto di allenabilità è abituare mente e corpo a determinati compiti....
Posted On 22 Giu 2018

La Medicina Cinese, Yin e Yang e i cinque elementi

La Medicina Tradizionale Cinese, o semplicemente Medicina Cinese, è antica di migliaia di anni. Parecchi anni fa ne sono rimasto talmente affascinato, che ho deciso di curare i pazienti con i suoi metodi. A conquistarmi fu soprattutto il fatto che nella nostra medicina ufficiale...
Posted On 21 Giu 2018

Qual è lo sport più adatto per dimagrire?

Esiste lo sport per dimagrire? Quali sono i fattori che uno deve considerare e le decisioni da prendere per perdere peso in modo sano? Un’attività, un esercizio o una ginnastica che si possano definire dimagranti non esistono. Per perdere chili, infatti, è assolutamente...
Posted On 20 Giu 2018

Come rendere l’ attività fisica un’ abitudine divertente della nostra quotidianità

Fare attività fisica regolarmente è uno dei modi più facili ed efficaci per migliorare sia la salute fisica che mentale. Un po’ di esercizio fisico regolare può allontanare la depressione e l’ansia, aumentare i livelli dell’energia vitale, migliorare l’umore e...
Posted On 19 Giu 2018

Terapia Bioenergetica e Gestalt: il corpo e la psicoterapia

Nel corso della terapia bioenergetica, la scomparsa della resistenza psichica procedeva parallelamente all’allentamento di ogni tipo di tensione muscolare (corazza muscolare) fino alla totale scomparsa di essa. Reich non approfondì particolari tecniche per agire su questi blocchi...
Posted On 18 Giu 2018

Alimentazione in gravidanza: fabbisogno energetico e consigli nutrizionali

I concetti fondamentali generali dell’ alimentazione in gravidanza non sono diversi da quelli per una normale alimentazione bilanciata. Per le donne in gravidanza l’assioma “devi mangiare per due” é un concetto sorpassato. Si riferiva a delle condizioni di vita diverse da...
Posted On 14 Giu 2018

Alimentazione e salute: cercare l’equilibrio per vivere sani

Alimentazione e salute sono due concetti strettamente legati. Alimentazione e Nutrizione sono due concetti diversi. Lo studio dell’alimentazione concerne la natura degli alimenti, le loro qualità e sicurezza e le condizioni di produzione. La nutrizione riguarda soprattut...
Posted On 13 Giu 2018
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