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Tu sei il risultato di te stesso

“Tu sei il risultato di te stesso”: Così recita uno scritto di Pablo Neruda, che continua con una serie di consigli che sembrerebbero tratti da un testo di Mindfulness, come “Non dare la colpa a nessuno” e anche “Non lamentarti” e ancora “Non dimenticarti che la causa...
Posted On 25 Ott 2018

Lato oscuro: da scoprire, abbracciare ma non usare come alibi!

Sempre più di frequente mi capita di leggere articoli su blog o post su social network di insegnanti di yoga che dichiarano, quasi con orgoglio, il proprio “non essere perfetti”. Lo motivano ed espongono (in maniera piuttosto superficiale a dirla tutta) il concetto di lato oscuro...
Posted On 01 Giu 2018

Sankalpa: il potere dell intenzione

Il potere dell intenzione: Sankalpa è una parola molto usata nelle classi di yoga e potrebbe essere tradotta con “proponimento” o “determinazione” o “intenzione”. Dare un senso alla nostra pratica Ci siamo appena seduti sul nostro tappetino, in posizione comoda, occhi chiusi e...
Posted On 03 Mag 2018

Alex Fabbri

Alex Fabbri inizia a praticare Hatha Yoga all’etá di 14 anni e si innamora da subito di questa splendida disciplina che esplora nei suoi numerosi aspetti e stili continuamente. Abbina la pratica al suo lavoro di danzatore e insegnante di danza e istruttore di fitness....
Posted On 15 Gen 2018

Come praticare lo yoga per uscire dai tranelli dell’Ego

Come praticare lo yoga? Qual’è il giusto approccio mentale? Lo Yoga è una disciplina davvero completa e meravigliosa perchè offre la possibilitá di lavorare su stessi a 360°. Spesso ci si avvicina allo yoga perchè si è alla ricerca di un attivitá strettamente posturale...
Posted On 05 Dic 2017

Flying Yoga per volare sempre più in alto

Flying Yoga e allenamento in sospensione: Ormai da diversi anni hanno fatto la loro comparsa nel panorama del fitness e del benessere le attivitá in sospensione, parziale e totale. Anche nei centri Yoga è sempre piú facile trovare classi di aerial yoga, antigravity, flying yoga,...
Posted On 13 Giu 2016

Mens sana in corpore sano con lo Yoga

“Mens sana in corpore sano”: La filosofia classica ce lo insegna da millenni. Spesso, però. la consapevolezza di come corpo e mente siano collegati è un concetto non chiaro a molti. Mi sono trovato diverse volte ad ascoltare commenti perplessi sull’atleticità di...
Posted On 29 Mar 2016

Yoga e musica: La scelta musicale nella lezione di Yoga

Yoga e Musica: La musica, forse più di qualunque altra arte, ha un fortissimo potere di coinvolgimento emozionale. Entra immediatamente in “risonanza” ed è capace di coinvolgerci, farci provare emozioni, calmarci o eccitarci. Per questo, nel caso si decida di...
Posted On 18 Feb 2016

Pratica Yoga: cogliere i messaggi dei dolori e degli infortuni nella pratica

Come in qualunque attivitá, anche nella pratica Yoga può capitare di farsi male o sollecitare troppo un articolazione con il rischio di infiammazioni e di trovarsi accompagnati da piccoli (o meno piccoli) dolori, sopratutto quando si avanza nella pratica o quando si provano...
Posted On 08 Ott 2015

Yoga a casa o Yoga Home Practice: come, dove e quando praticare!

Partiamo dal presupposto che prima di praticare yoga a casa sarebbe opportuno frequentare, contestualmente, un corso di yoga. Per conoscere le asanas, per imparare la corretta esecuzione, per avere una programmazione delle sequenze che rispetti i principi e lo spirito di...
Posted On 28 Set 2015
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