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cinture karate
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Le cinture nel Karate: colori e gradi

Cintura verde, arancione o nera? Quali sono le differenze delle diverse cinture karate? Qual’è lo scopo delle cinture colorate e cosa rappresenta ogni colore? L’origine del sistema delle cinture colorate nelle arti marziali Il sistema di classificazione delle cinture...
Posted On 22 Set 2018
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allenamento lotta greco romana ed esercizi lotta greco romana
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Come allenarsi per la lotta greco-romana? Considerazioni ed esercizi

Quando si pianifica un allenamento per la lotta greco romana, per la forza e il condizionamento, è necessario considerare il profilo fisiologico, medico e biomeccanico dell’atleta per aiutarlo a raggiungere i suoi risultati migliori. Ecco uno sguardo approfondito su cosa...
Posted On 29 Lug 2018
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Wing Chun - metodo e principi
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Wing Chun: metodo, principi di forza e combattimento

Il Wing Chun è uno stile di kung-fu del sud della Cina. Il nome è l’abbreviazione di Wing Chun Kuen (Pugilato dell’Eterna Primavera) e viene traslitterato in vari modi dalle diverse federazioni, ma nonostante il nome uguale spesso vi sono sensibili differenze. Il...
Posted On 18 Mag 2018
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aikido - arte marziale giapponese
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Aikido: la disciplina dell’armonia

Aikido è un’ arte marziale giapponese praticata sia a mani nude sia con le armi bianche tradizionali del Budo giapponese, di cui principalmente: “ken” (spada), “jo” (bastone) e “tanto” (il pugnale). I praticanti sono chiamati aikidōka....
Posted On 16 Mag 2018
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MMA: Che cosa sono le arti marziali miste?
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MMA: Che cosa sono le arti marziali miste?

Con il termine MMA (dall’inglese Mixed Martial Arts) e in italiano arti marziali miste, viene indicato uno sport da combattimento a contatto pieno il cui regolamento permette l’utilizzo sia di tecniche di percussione (cioè calci, pugni, gomitate e ginocchiate), sia di...
Posted On 24 Ott 2016
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Karate
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Karate

Se si vuole risalire agli albori di quest’arte marziale, bisogna necessariamente fare riferimento a leggende tramandateci oralmente, in quanto non si conoscono documenti ufficiali. Come capita, tuttavia molto spesso a tutte le leggende, i racconti si fondono con la fantasia...
Posted On 30 Dic 2015
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Storia delle MMA (Arti Marziali Miste)
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Storia delle MMA (Arti Marziali Miste)

Le origini delle Arti marziali miste sono, nello spirito, la rilettura in chiave moderna dell’antico pancrazio greco. Gli antichi Greci hanno introdotto questa disciplina nei Giochi olimpici nel 648a.C., nella quale, non solo si combinava il pugilato con la lotta, ...
Posted On 27 Nov 2015
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Il pugilato
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Il pugilato

Il pugilato (boxe in francese o boxing in inglese) è uno sport di combattimento durante il quale, due atleti all’interno di uno spazio quadrato chiamato ring, si affrontano colpendosi con i pugni chiusi protetti da appositi guantoni. L’obiettivo del combattimento è quello...
Posted On 06 Mar 2014
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Brazilian Jiu-jitsu
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Brazilian Jiu-jitsu

Il Brazilian jiu jitsu o Jiu jitsu brasiliano (anche BJJ) è uno sport da combattimento, un’arte marziale e un metodo di difesa personale, la cui specialità è la lotta ed in particolare il combattimento a terra. Nasce come appendice del kodokan judo negli anni venti del XX secolo,...
Posted On 04 Mar 2014
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lotta greco romana: regole e tecniche
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Lotta Greco Romana: vediamo le tecniche e le regole del gioco

La lotta greco romana è una disciplina che fa parte dei giochi olimpici. A differenza della lotta libera nella lotta greco-romana non si possono eseguire tecniche di atterramento o ribaltamento che prevedano azioni sulle gambe. Obiettivi e regole del gioco Lo scopo principale...
Posted On 04 Mar 2014
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Come riconoscere e curare la sinusite

Parliamo di una patologia molto diffusa, ma anche alquanto insidiosa. Come possiamo riconoscere
Posted On 30 Nov 2016
energia geotermica - energia della terra
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Energia geotermica: l’energia della terra inesauribile ed ecologica!

La geotermia è la scienza che si occupa dello studio e dell’utilizzo del calore presente nella
Posted On 28 Apr 2018
corso yoga - quando una pratica è utile
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Perché provare un corso yoga? Quando una pratica è utile?

Spesso mi trovo ad assistere a discussioni in cui un praticante di yoga, mosso sicuramente da
Posted On 20 Giu 2018
consigli matrimonio
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Matrimonio: Come comportarsi durante il primo anno di convivenza?

Il matrimonio è difficile. Le coppie appena sposate ricevono un sacco di “consigli
Posted On 21 Set 2018
Ritmi circadiani: Connettiamoci alla vita attraverso i suoi ritmi naturali!
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Connettiamoci alla vita attraverso i suoi ritmi naturali!

I ritmi naturali guidano tutto ciò che facciamo – la nostra stessa esistenza. Il nostro
Posted On 11 Mag 2018

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Per essere felici

Per essere felici ci vuole coraggio. – Karen Blixen –    
Posted On 12 Nov 2018

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hai mai avuto il singhiozzo?
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Hai mai avuto il singhiozzo?

Il singhiozzo è un disturbo tanto comune, quanto fastidioso, soprattutto per chi ne soffre frequentemente. In genere il singhiozzo si verifica quando:   Abbiamo mangiato troppo o troppo in fretta, masticando poco, male e ingerendo aria Abbiamo bevuto bevande gassate, ecceduto con alcolici
Posted On 19 Set 2016
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