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allenamento nuoto libero
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Consigli per allenarsi bene in un’ora di nuoto libero

Il nuoto libero è un buon allenamento per tutti, atleti o appassionati. Come possiamo ottimizzare un’ora di allenamento nuoto libero in modo da costruire diventare più veloci? Di seguito troviamo alcuni suggerimenti che ti aiuteranno a costruire uno stile libero più veloce...
Posted On 21 Set 2018
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Cosa serve per diventare bravi a paddle?
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Consigli e suggerimenti per diventare bravi a paddle

Quali sono i requisiti fondamentali per vincere una partita di paddle? E quali sono le qualità per essere un buon giocatore? Di seguito vediamo attraverso 5 consigli come diventare bravi a paddle e andare dritti verso la vittoria di ogni partita. Il gioco del paddle, come il...
Posted On 25 Ago 2018
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Migliorare servizio a tennis: come?
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Il segreto per il miglior servizio a tennis

Quante volte ti sei arrabbiato con te stesso durante una partita di tennis per l’inefficacia del tuo servizio? Forse ci sono di base degli errori d’impostazione e tecnica da rivedere, ma potremmo provare ad aggiustare tutto e migliorare il servizio a tennis con alcuni semplici...
Posted On 22 Ago 2018
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Corsa su pista atletica leggera
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Consigli e suggerimenti per diventare più veloci nella corsa su pista

Atleti ed allenatori della corsa su pista atletica leggera spesso vogliono sapere come correre più veloce. La risposta può essere piuttosto complicata. Alcuni atleti impiegano anni a lavorare sullo sviluppo della velocità e ci sono così tanti fattori che la condizionano che è...
Posted On 16 Ago 2018
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Tecniche di nuoto: Stile a delfino - stile a farfalla: quali sono le differenze?
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Nuoto: quali sono le differenze tra stile a delfino e stile a farfalla?

Lo stile a delfino è uno stile del nuoto evoluto dalla farfalla (nome che conserva a livello agonistico). Prima di poter eseguire lo stile a delfino, è fondamentale l’apprendimento delle corrette tecniche nuoto dello stile a farfalla. E’ necessario quindi imparare...
Posted On 04 Ago 2018
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tecnica lancio del disco: come eccelere
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Come eccellere nel lancio del disco: la tecnica

Il lancio del disco è una specialità dell’atletica leggera sia maschile che femminile. L’atleta cerca di lanciare il più lontano possibile un attrezzo di forma lenticolare fatto di legno, con un’anima in metallo (il disco). Il lancio del disco è una delle specialità più...
Posted On 06 Lug 2018
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sport in acqua benefici del nuoto
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Sport in acqua per una migliore salute fisica e mentale!

Il nuoto è tra le attività sportive più popolari ed è anche un buon modo per praticare un’attività fisica aerobica regolare. Solo due ore e mezza a settimana di attività fisica aerobica, come il nuoto, il ciclismo o la corsa, possono ridurre il rischio di malattie croniche....
Posted On 01 Giu 2018
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Psicologia dello sport: l'importanza per ogni performance sportiva
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Psicologia dello sport: l’importanza per ogni performance sportiva

La psicologia dello sport esamina gli aspetti psicologici, pedagogici, sociali e psico-fisiologici nello sport. Studia i fattori mentali e psicologici che influenzano e sono influenzati dalla partecipazione e dalla prestazione nello sport, nell’esercizio e...
Posted On 14 Mag 2018
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Stand Up Paddle - SUP
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Stand up Paddle: Remare con la tavola da surf!

L’importazione affascinante degli sport acquatici, continua col Stand Up Paddle (SUP). Sempre dalle Hawaii si attinge tutto ciò che solca il mare a bordo di una tavola. Già alla fine del 1700, dai racconti del Capitano della Marina Britannica, James Cook, si scoprì come i...
Posted On 16 Apr 2018
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Il Ciclismo: bicicletta in tutti i modi per tenersi in forma
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Il Ciclismo: bicicletta in tutti i modi per tenersi in forma divertendosi

Il ciclismo è l’uso della bicicletta a scopi vari e differenziati come quello sportivo, il più noto, ma anche ricreativo, come mezzo di trasporto e in campo militare. La bicicletta è stata introdotta nel diciannovesimo secolo e conta oggi circa un miliardo di esemplari. Il...
Posted On 02 Feb 2018
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Come riconoscere e curare la sinusite

Parliamo di una patologia molto diffusa, ma anche alquanto insidiosa. Come possiamo riconoscere
Posted On 30 Nov 2016
energia geotermica - energia della terra
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Energia geotermica: l’energia della terra inesauribile ed ecologica!

La geotermia è la scienza che si occupa dello studio e dell’utilizzo del calore presente nella
Posted On 28 Apr 2018
corso yoga - quando una pratica è utile
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Perché provare un corso yoga? Quando una pratica è utile?

Spesso mi trovo ad assistere a discussioni in cui un praticante di yoga, mosso sicuramente da
Posted On 20 Giu 2018
consigli matrimonio
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Matrimonio: Come comportarsi durante il primo anno di convivenza?

Il matrimonio è difficile. Le coppie appena sposate ricevono un sacco di “consigli
Posted On 21 Set 2018
Ritmi circadiani: Connettiamoci alla vita attraverso i suoi ritmi naturali!
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Connettiamoci alla vita attraverso i suoi ritmi naturali!

I ritmi naturali guidano tutto ciò che facciamo – la nostra stessa esistenza. Il nostro
Posted On 11 Mag 2018

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Per essere felici

Per essere felici ci vuole coraggio. – Karen Blixen –    
Posted On 12 Nov 2018

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hai mai avuto il singhiozzo?
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Hai mai avuto il singhiozzo?

Il singhiozzo è un disturbo tanto comune, quanto fastidioso, soprattutto per chi ne soffre frequentemente. In genere il singhiozzo si verifica quando:   Abbiamo mangiato troppo o troppo in fretta, masticando poco, male e ingerendo aria Abbiamo bevuto bevande gassate, ecceduto con alcolici
Posted On 19 Set 2016
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