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Corsa su pista atletica leggera
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Consigli e suggerimenti per diventare più veloci nella corsa su pista

Atleti ed allenatori della corsa su pista atletica leggera spesso vogliono sapere come correre più veloce. La risposta può essere piuttosto complicata. Alcuni atleti impiegano anni a lavorare sullo sviluppo della velocità e ci sono così tanti fattori che la condizionano che è...
Posted On 16 Ago 2018
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tecnica lancio del disco: come eccelere
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Come eccellere nel lancio del disco: la tecnica

Il lancio del disco è una specialità dell’atletica leggera sia maschile che femminile. L’atleta cerca di lanciare il più lontano possibile un attrezzo di forma lenticolare fatto di legno, con un’anima in metallo (il disco). Il lancio del disco è una delle specialità più...
Posted On 06 Lug 2018
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article-2007-general-physical-prep-02
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10 buoni motivi per fare atletica

Per iniziare a correre occorrono dei prerequisiti: visita medica, peso non eccessivo, scarpe e abbigliamento adatti. In particolare è bene concentrarsi sul peso: troppe persone iniziano a correre sovrappeso, proprio per dimagrire. Per evitare false illusioni evidenziamo che:...
Posted On 09 Feb 2015
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Sport individuali
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Sport individuali

Negli sport individuali, l’atleta agisce da solo. Ovviamente questo solo a livello agonistico, perché anche negli sport individuali, gli allenamenti si svolgono in gruppo o con altri sportivi. Non bisogna dimenticare che le discipline individuali prevedono comunque delle...
Posted On 03 Mar 2014
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Atletica leggera: le corse su pista
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Atletica leggera: le corse su pista

Le corse su pista nell’atletica leggera si svolgono attorno a una pista ad anello della lunghezza di 400 m e includono tutte quelle specialità che prevedono una corsa con o senza ostacoli e si dividono in: – corse veloci – mezzofondo – fondo –...
Posted On 03 Mar 2014
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Atletica leggera: conosciamo i lanci

I lanci sono gare che prevedono una grande forza muscolare degli atleti e un utilizzo di una tecnica sportiva che rispetti i principi della biomeccanica, che possa individuare in modo preciso i due elementi fondamentali per la traiettoria del lancio. Cioè l’angolo di uscita della...
Posted On 03 Mar 2014
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Atletica leggera: i salti
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Atletica leggera: i salti

I salti nell’atletica leggera si distinguono in quelli di elevazione, di cui fanno parte il salto in alto e il salto con l’asta e quelli di estensione composti dal salto in lungo e triplo. Il salto in alto ha come obiettivo quello di oltrepassare, con un salto, una barra...
Posted On 03 Mar 2014
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specialità atletica leggera: salti, lanci, corsa
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Specialità atletica leggera: conosciamole tutte!

Per atletica leggera si intende un insieme di specialità sportive che sono suddivise in: corse, lanci e salti, corsa su strada, marcia, corsa campestre e corsa in montagna. Vediamole tutte per poter scegliere la specialità più adatta a noi! L’atletica leggera trova le sue...
Posted On 26 Feb 2014
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Come riconoscere e curare la sinusite

Parliamo di una patologia molto diffusa, ma anche alquanto insidiosa. Come possiamo riconoscere
Posted On 30 Nov 2016
energia geotermica - energia della terra
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Energia geotermica: l’energia della terra inesauribile ed ecologica!

La geotermia è la scienza che si occupa dello studio e dell’utilizzo del calore presente nella
Posted On 28 Apr 2018
corso yoga - quando una pratica è utile
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Perché provare un corso yoga? Quando una pratica è utile?

Spesso mi trovo ad assistere a discussioni in cui un praticante di yoga, mosso sicuramente da
Posted On 20 Giu 2018
consigli matrimonio
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Matrimonio: Come comportarsi durante il primo anno di convivenza?

Il matrimonio è difficile. Le coppie appena sposate ricevono un sacco di “consigli
Posted On 21 Set 2018
Ritmi circadiani: Connettiamoci alla vita attraverso i suoi ritmi naturali!
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Connettiamoci alla vita attraverso i suoi ritmi naturali!

I ritmi naturali guidano tutto ciò che facciamo – la nostra stessa esistenza. Il nostro
Posted On 11 Mag 2018

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per essere felici
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Per essere felici

Per essere felici ci vuole coraggio. – Karen Blixen –    
Posted On 12 Nov 2018

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hai mai avuto il singhiozzo?
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Hai mai avuto il singhiozzo?

Il singhiozzo è un disturbo tanto comune, quanto fastidioso, soprattutto per chi ne soffre frequentemente. In genere il singhiozzo si verifica quando:   Abbiamo mangiato troppo o troppo in fretta, masticando poco, male e ingerendo aria Abbiamo bevuto bevande gassate, ecceduto con alcolici
Posted On 19 Set 2016
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