Ma…crossfit, fa per te?

Gli atleti crossfit sono allenati per essere competenti in prove multiple e costantemente variate. La forza del programma CROSSFIT è la non specializzazione; questo si distingue dagli altri programmi in quanto ha come obiettivo l’ottimizzazione della risposta neuroendocrina, attraverso l’utilizzo di movimenti funzionali eseguiti ad alta intensità.

MA…CROSSFIT FA PER TE? Assolutamente SI!!!

I tuoi bisogni sono gli stessi di quelli di un atleta olimpionico. Questi si differenziano per livelli non per genere. L’incremento delle dieci componenti del fitness sopraindicate sono fondamentali per gli atleti di elite così come per le persone comuni di ogni età. Il nostro programma è disegnato per essere totalmente scalabile in base alle capacità fisiche e atletiche dell’individuo.

È l’esercizio che si adatta all’individuo. Le tue necessità e quelle dell’atleta olimpionico sono differenti in grado e non in tipo.

Aumentare la potenza, forza, resistenza cardiovascolare e polmonare, flessibilità, robustezza, coordinazione, agilità, e equilibrio, è importante sia per i migliori atleti al mondo, che per i nostri nonni. La verità è che gli stessi metodi che tirano fuori una risposta ottimale negli atleti olimpionici, ottengono lo stesso risultato anche negli anziani. Chiaramente non possiamo caricare la tua nonna con lo stesso peso per lo squat che userebbe uno sciatore olimpico, ma entrambe hanno bisogno di fare lo squat.

Di Fabio Martella

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