Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/customer/www/piubenessere.it/public_html/wp-content/plugins/adrotate-pro/adrotate-output.php on line 687

Il nuoto è quell’attività motoria che permette di galleggiare e muovere proprio corpo nell’acqua. Il gesto del nuotare coinvolge quasi tutti i gruppi muscolari e articolari, quindi potremmo considerarlo un’allenamento completo. Con i suoi quattro stili, fa parte degli sport olimpici, ma è anche un’attività ricreativa molto popolare. Quindi può essere praticato sia a livello agonistico che amatoriale.

I benefici del nuoto solo moltissimi. E’ considerato uno sport molto sano e completo, che esprime movimenti di sforzo omogeneo su tutte le parti del corpo. Porta molti benefici alla salute fisica, migliora la coordinazione motoria e respiratoria e la circolazione. Favorisce la longevità e il benessere psico-fisico ed emotivo. Inoltre, ha effetti positivi anche estetici. Aumento della massa magra contro quella grassa, espansione della gabbia toracica e sviluppo osseo-scheletrico.

Nuoto

Stili di nuoto: praticarli tutti per un’allenamento completo!

Le origini del nuoto arrivano dalla preistoria, come testimoniano alcune pitture rappresentanti...
Posted On 04 Mar 2014

Sport in acqua per una migliore salute fisica e mentale!

Il nuoto è tra le attività sportive più popolari ed è anche un buon modo per praticare...
Posted On 01 Giu 2018

Nuoto: quali sono le differenze tra stile a delfino e stile a farfalla?

Lo stile a delfino è uno stile del nuoto evoluto dalla farfalla (nome che conserva a livello...
Posted On 04 Ago 2018

Consigli per allenarsi bene in un’ora di nuoto libero

Il nuoto libero è un buon allenamento per tutti, atleti o appassionati. Come possiamo...
Posted On 21 Set 2018
Impostazioni della Privacy
NomeAbilitato
Cookies
Utilizziamo i cookie per offrirti un'esperienza migliore sul sito web.
Google Analytics
Monitoriamo in forma anonimizzata le informazioni dell'utente per migliorare il nostro sito web.
x

Utilizziamo i cookie per offrirti la migliore esperienza online. Puoi accettare o rifiutare la richiesta in conformità della legge europea GDPR


Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/customer/www/piubenessere.it/public_html/wp-content/plugins/adrotate-pro/adrotate-output.php on line 648