SATI Dynamic (Sensorial Awareness Training & Inspiration) è un sistema completo di diverse pratiche per l’allenamento della consapevolezza. Si basa sui principi dello yoga dinamico, dell’ allenamento funzionale e della mindfulness. Considera la funzionalità nell’allenamento e l’importanza del fattore emotivo ed espressivo come chiave fondamentale per avere un equilibrio psicofisico. Include diverse sequenze motorie, differenti tecniche di meditazione statica e dinamica, elementi di musicoterapia e esercizi relazionali e di communicazione. Contiene più moduli che puntano ad allenare tutte le nostre caratteristiche fisiche, mentali ed emotive.
L’obiettivo ultimo è coltivare la consapevolezza e la sensibilità, espandere il repertorio di movimento, riducendo il dispendio di energie. Mettere in contatto le persone con le loro reali capacità e potenzialità, attraverso un percorso emotivo esperenziale di meditazione statica e dinamica. I benefici si riflettono sulla postura, migliorandola sensibilmente, sul modo di muoverci, di respirare, di dormire, di relazionarsi con gli altri.
In sintesi, di vivere.
