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Il sonno irregolare invecchia il nostro cervello di 5 anni!

Il sonno irregolare oltre ad influenzare l’umore, e a non permettere all’organismo di riposare a sufficienza, può causare l’invecchiamento del nostro cervello di cinque anni!

Ricercatori statunitensi sostengono che tre o quattro anni di sonno disturbato possono essere associati a perdita della memoria e della concentrazione. Secondo i ricercatori, la scarsa qualità del sonno aumenta il rischio di una ridotta capacità mentale fino al 50%, che, come detto dagli specialisti è equivalente a cinque anni della nostra età!

Il responsabile della ricerca, il dottor Terri Blackwell, del California Pacific Medical Center Research Institute di San Francisco, ha dichiarato al quotidiano britannico Daily Mail: «Nella nostra ricerca, era la scarsa qualità e non quantità del sonno a prevedere un declino cognitivo. Con il ritmo crescente del declino cognitivo e l’alta prevalenza di disturbi del sonno negli anziani, era importante determinare la relazione tra il sonno e il suo effetto sulle funzioni celebrali. ”
Lo studio ha coinvolto 2.820 uomini con un’età media di 76 anni.

I risultati della ricerca sono stati pubblicati sulla rivista Sleep.

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