Perché provare un corso yoga? Quando una pratica è utile?

Spesso mi trovo ad assistere a discussioni in cui un praticante di yoga, mosso sicuramente da ottime intenzioni e motivato dai risultati che ha ottenuto praticando, pubblicizza e cerca di convincere qualcuno a iscriversi a un corso yoga, come ha fatto lui. Lo fa elencando una...
Posted On 20 Giu 2018

Come e Perché praticare Yoga per “connetterci” ed essere liberi!

L’epoca che stiamo vivendo sarà sicuramente definita l’epoca dei social. Le piattaforme come facebook, twitter, instagram, hanno avvicinato persone, geograficamente molto lontane ma unite dalle stesse passioni, accorciato i tempi e permesso collaborazioni altrimenti molto...
Posted On 18 Giu 2018

Lato oscuro: da scoprire, abbracciare ma non usare come alibi!

Sempre più di frequente mi capita di leggere articoli su blog o post su social network di insegnanti di yoga che dichiarano, quasi con orgoglio, il proprio “non essere perfetti”. Lo motivano ed espongono (in maniera piuttosto superficiale a dirla tutta) il concetto di lato oscuro...
Posted On 01 Giu 2018

Sankalpa: il potere dell intenzione

Il potere dell intenzione: Sankalpa è una parola molto usata nelle classi di yoga e potrebbe essere tradotta con “proponimento” o “determinazione” o “intenzione”. Dare un senso alla nostra pratica Ci siamo appena seduti sul nostro tappetino, in posizione comoda, occhi chiusi e...
Posted On 03 Mag 2018

Come praticare lo yoga per uscire dai tranelli dell’Ego

Come praticare lo yoga? Qual’è il giusto approccio mentale? Lo Yoga è una disciplina davvero completa e meravigliosa perchè offre la possibilitá di lavorare su stessi a 360°. Spesso ci si avvicina allo yoga perchè si è alla ricerca di un attivitá strettamente posturale...
Posted On 05 Dic 2017

Flying Yoga per volare sempre più in alto

Flying Yoga e allenamento in sospensione: Ormai da diversi anni hanno fatto la loro comparsa nel panorama del fitness e del benessere le attivitá in sospensione, parziale e totale. Anche nei centri Yoga è sempre piú facile trovare classi di aerial yoga, antigravity, flying yoga,...
Posted On 13 Giu 2016

Mens sana in corpore sano con lo Yoga

“Mens sana in corpore sano”: La filosofia classica ce lo insegna da millenni. Spesso, però. la consapevolezza di come corpo e mente siano collegati è un concetto non chiaro a molti. Mi sono trovato diverse volte ad ascoltare commenti perplessi sull’atleticità di...
Posted On 29 Mar 2016

Yoga e musica: La scelta musicale nella lezione di Yoga

Yoga e Musica: La musica, forse più di qualunque altra arte, ha un fortissimo potere di coinvolgimento emozionale. Entra immediatamente in “risonanza” ed è capace di coinvolgerci, farci provare emozioni, calmarci o eccitarci. Per questo, nel caso si decida di...
Posted On 18 Feb 2016

Pratica Yoga: cogliere i messaggi dei dolori e degli infortuni nella pratica

Come in qualunque attivitá, anche nella pratica Yoga può capitare di farsi male o sollecitare troppo un articolazione con il rischio di infiammazioni e di trovarsi accompagnati da piccoli (o meno piccoli) dolori, sopratutto quando si avanza nella pratica o quando si provano...
Posted On 08 Ott 2015

Yoga a casa o Yoga Home Practice: come, dove e quando praticare!

Partiamo dal presupposto che prima di praticare yoga a casa sarebbe opportuno frequentare, contestualmente, un corso di yoga. Per conoscere le asanas, per imparare la corretta esecuzione, per avere una programmazione delle sequenze che rispetti i principi e lo spirito di...
Posted On 28 Set 2015
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