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allenamento in sospensione Archives -

Il Crossfit: allenamento funzionale e benessere a 360°

Sin dagli anni ’70, il programma di allenamento che oggi conosciamo con il nome di Crosssfit ha ottenuto dei grandi consensi da parte del pubblico, specialmente dal 2008 in poi, quando questo tipo di attività si è affermata nell’ambiente del fitness e dello sport...
Posted On 22 Mag 2018
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Core stability: alleniamo e stabilizziamo il nostro centro funzionale

Core stability riguarda l’allenamento (training) e la stabilizzazione (stability) del core, cioè della regione addominale che è il nostro centro funzionale. Da sempre rappresenta un argomento di interesse primario nei settori della chinesiologia e della scienza dello sport....
Posted On 18 Mag 2018

Allenamento Kettlebell per ottimizzare il condizionamento fisico

La caratteristica principale che l’ allenamento kettlebell offre è la possibilità di allenare più sistemi corporei. Avvalendosi di semplici esercizi multi articolari, nel rispetto della biomeccanica e fisiologia dell’uomo, sfrutta la naturalezza dei movimenti a corpo libero...
Posted On 19 Nov 2017

TRX allenamento in sospensione: piani, movimenti ed equilibrio psicofisico

Nella pratica delle arti marziali abbiamo dimostrazione dell’uso dell’allenamento in sospensione, in seguito nei moli, nelle navi, in situazioni di disagio, dove le attrezzature erano ridotte a poche cinghie per paracadute. Randy Hedtrick ideò una serie di esercizi da svolgere in...
Posted On 17 Ott 2017

Flying Yoga per volare sempre più in alto

Flying Yoga e allenamento in sospensione: Ormai da diversi anni hanno fatto la loro comparsa nel panorama del fitness e del benessere le attivitá in sospensione, parziale e totale. Anche nei centri Yoga è sempre piú facile trovare classi di aerial yoga, antigravity, flying yoga,...
Posted On 13 Giu 2016
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