Il Crossfit: allenamento funzionale e benessere a 360°

Sin dagli anni ’70, il programma di allenamento che oggi conosciamo con il nome di Crosssfit ha ottenuto dei grandi consensi da parte del pubblico, specialmente dal 2008 in poi, quando questo tipo di attività si è affermata nell’ambiente del fitness e dello sport...
Posted On 22 Mag 2018
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Come scegliere le lezioni in palestra?

Come scegliere le lezioni in palestra che sono più adatte a noi quando abbiamo sempre poco tempo da dedicare all’ attività fisica? Cercando le lezioni in palestra… Si hanno a disposizione soltanto alcuni giorni e alcuni orari, quindi corriamo il rischio di effettuare un...
Posted On 15 Mag 2018

Sci di fondo: camminare sulla neve allenandosi

Lo sci di fondo è uno sport invernale molto popolare nei Paesi nordici, nelle regioni alpine e nel Canada. In questa disciplina la tecnica permette di avanzare sulla neve con l’utilizzo coordinato di sci e bastoncini e in base al sistema con cui si trasferisce la forza...
Posted On 29 Dic 2017

Allenamento Kettlebell per ottimizzare il condizionamento fisico

La caratteristica principale che l’ allenamento kettlebell offre è la possibilità di allenare più sistemi corporei. Avvalendosi di semplici esercizi multi articolari, nel rispetto della biomeccanica e fisiologia dell’uomo, sfrutta la naturalezza dei movimenti a corpo libero...
Posted On 19 Nov 2017
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