Consigli per allenarsi bene in un’ora di nuoto libero

Il nuoto libero è un buon allenamento per tutti, atleti o appassionati. Come possiamo ottimizzare un’ora di allenamento nuoto libero in modo da costruire diventare più veloci? Di seguito troviamo alcuni suggerimenti che ti aiuteranno a costruire uno stile libero più veloce...
Posted On 21 Set 2018

Consigli e suggerimenti per diventare bravi a paddle

Quali sono i requisiti fondamentali per vincere una partita di paddle? E quali sono le qualità per essere un buon giocatore? Di seguito vediamo attraverso 5 consigli come diventare bravi a paddle e andare dritti verso la vittoria di ogni partita. Il gioco del paddle, come il...
Posted On 25 Ago 2018

Il segreto per il miglior servizio a tennis

Quante volte ti sei arrabbiato con te stesso durante una partita di tennis per l’inefficacia del tuo servizio? Forse ci sono di base degli errori d’impostazione e tecnica da rivedere, ma potremmo provare ad aggiustare tutto e migliorare il servizio a tennis con alcuni semplici...
Posted On 22 Ago 2018

Consigli e suggerimenti per diventare bravi nel football americano

A qualsiasi sport, indipendentemente da quanto si è bravi, sembra sempre difficile esprimere tutto il proprio potenziale. Cercare i propri limiti per andare oltre è la bellezza in ogni sport, non solo del football americano. Attraverso mente, corpo ed emozioni siamo capaci di...
Posted On 19 Ago 2018

Consigli e suggerimenti per diventare più veloci nella corsa su pista

Atleti ed allenatori della corsa su pista atletica leggera spesso vogliono sapere come correre più veloce. La risposta può essere piuttosto complicata. Alcuni atleti impiegano anni a lavorare sullo sviluppo della velocità e ci sono così tanti fattori che la condizionano che è...
Posted On 16 Ago 2018

Nuoto: quali sono le differenze tra stile a delfino e stile a farfalla?

Lo stile a delfino è uno stile del nuoto evoluto dalla farfalla (nome che conserva a livello agonistico). Prima di poter eseguire lo stile a delfino, è fondamentale l’apprendimento delle corrette tecniche nuoto dello stile a farfalla. E’ necessario quindi imparare...
Posted On 04 Ago 2018

Come allenarsi per la lotta greco-romana? Considerazioni ed esercizi

Quando si pianifica un allenamento per la lotta greco romana, per la forza e il condizionamento, è necessario considerare il profilo fisiologico, medico e biomeccanico dell’atleta per aiutarlo a raggiungere i suoi risultati migliori. Ecco uno sguardo approfondito su cosa...
Posted On 29 Lug 2018

Schemi di gioco e ruoli nella pallanuoto

La pallanuoto (o water polo) è uno sport di squadra che si svolge in acqua e nasce nel XIX secolo in Inghilterra e in Scozia. Per una partita di pallanuoto servono due squadre composte da sette giocatori ciascuna, chiamati pallanuotisti. Ma quali sono i ruoli nella pallanuoto e i...
Posted On 22 Lug 2018

4 consigli per vincere a beach volley

Il beach volley è una delle attività preferite nella stagione estiva. A tutti piace giocare, e ancora di più, a tutti piace vincere. Ma ci sono dei consigli o “trucchi” per poter vincere a beach volley? Abbiamo visto come funzionano le tecniche del beach volley e...
Posted On 12 Lug 2018

Come eccellere nel lancio del disco: la tecnica

Il lancio del disco è una specialità dell’atletica leggera sia maschile che femminile. L’atleta cerca di lanciare il più lontano possibile un attrezzo di forma lenticolare fatto di legno, con un’anima in metallo (il disco). Il lancio del disco è una delle specialità più...
Posted On 06 Lug 2018
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