Sport in acqua per una migliore salute fisica e mentale!

Il nuoto è tra le attività sportive più popolari ed è anche un buon modo per praticare un’attività fisica aerobica regolare. Solo due ore e mezza a settimana di attività fisica aerobica, come il nuoto, il ciclismo o la corsa, possono ridurre il rischio di malattie croniche....
Posted On 01 Giu 2018

Allenarsi e mettersi alla prova con la pallanuoto

La pallanuoto (o water polo) è uno sport di squadra acquatico, che nasce nel XIX secolo in Inghilterra e in Scozia, le cui regole si codificano per la prima volta nel 1887 da William Wilson. La pallanuoto: come si gioca? Una partita di pallanuoto si tiene tra due squadre,...
Posted On 17 Mag 2018

Sincronizzazione perfetta per un’allenamento completo: ecco il nuoto sincronizzato!

Il nuoto sincronizzato è uno sport acquatico che richiede sincronizzazione di forza, resistenza, flessibilità, grazia ed abilità artistica. Si è sviluppata nei primi anni del XX secolo, ma entra a far parte delle discipline olimpiche solo nel 1984. In Italia l’ente che si...
Posted On 04 Mar 2014

Stili di nuoto: praticarli tutti per un’allenamento completo!

Le origini del nuoto arrivano dalla preistoria, come testimoniano alcune pitture rappresentanti uomini nell’atto del nuoto che risalgono all’Età della pietra. I diversi stili di nuoto sport lo rendono uno sport completo, e lo mettono tra i primi posti fra l’attività fisica...
Posted On 04 Mar 2014
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