Qual è lo sport più adatto per dimagrire?

Esiste lo sport per dimagrire? Quali sono i fattori che uno deve considerare e le decisioni da prendere per perdere peso in modo sano? Un’attività, un esercizio o una ginnastica che si possano definire dimagranti non esistono. Per perdere chili, infatti, è assolutamente...
Posted On 20 Giu 2018

Perdere peso in modo sano consiglio # 7: Cambiare stile di vita

È possibile sostenere i nostri sforzi di dieta facendo scelte di vita sane. Come cambiare stile di vita e perdere peso in modo sano? Come perdere peso in modo sano: cambiare stile di vita facendo delle scelte sane • Facciamo tanto esercizio fisico: l’esercizio fisico è il...
Posted On 09 Mag 2018

Perdere peso in modo sano consiglio #6: Occupiamoci del nostro ambiente alimentare

I risultati di successo o di fallimento dei nostri sforzi per perdere peso si basano in gran parte basato sul nostro ambiente alimentare. Impostiamo il successo prendendo il controllo del nostro ambiente alimentare. Del quando mangiamo, del quanto mangiamo e degli alimenti che...
Posted On 08 Mag 2018

Come perdere peso in modo sano consiglio #5: Concedersi dei premi senza esagerare

Come perdere peso in modo sano, senza però privarci di tutto e sentirci frustrati? Cerchiamo di non pensare a certi alimenti come “off limits”. Quando si bandiscono certi alimenti, è naturale desiderarli di più, per poi sentirci di aver fallito se si cede alla...
Posted On 07 Mag 2018

Come perdere peso in modo sano consiglio #4: Riempirsi con frutta, verdura e fibre

Per perdere peso, dobbiamo assumere meno calorie. Questo non significa necessariamente che dobbiamo mangiare meno cibo, perchè possiamo sentirci pieni e soddisfatti mentre stiamo a dieta, a patto che scegliamo i nostri alimenti con saggezza. Come perdere peso in modo sano...
Posted On 05 Mag 2018

Perdere peso in modo sano consiglio #3: Per mangiare con consapevolezza, sincronizzati col cibo!

Come possiamo perdere peso in modo sano? Abbiamo visto nei nostri precedenti articoli gli errori più comuni da evitare come anche l’importanza nell’individuare il mangiare emotivo. Andiamo avanti con i nostri consigli portando l’attenzione sul come mangiare con...
Posted On 04 Mag 2018

Perdere peso in modo sano consiglio #2: Mettere fine alla fame emotiva

Come possiamo perdere peso in modo sano? Mangiamo solo quando abbiamo fame oppure ci troviamo a mangiare senza capire il perché. Avete mai sentito parlare di fame emotiva? Come possiamo capire se cadiamo nella trappola del mangiare emotivo? E soprattutto come possiamo mettere...
Posted On 03 Mag 2018

Perdere peso in modo sano consiglio #1: Evitare errori comuni

Come possiamo perdere peso in modo sano, evitando tutti gli effetti negativi delle diete a risultati veloci? Vediamo alcuni errori comuni da evitare. Le diete, soprattutto quelle a “rimedio veloce”, spesso ci portano al fallimento, perché: • Ci sentiamo privati. Le...
Posted On 02 Mag 2018
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