Praticare Mindfulness con SATI Dynamic per conoscersi e affrontare la vita da vincenti!

Praticare Mindfulness è il concetto fondamentale su cui si basa il sistema SATI Dynamic. La pratica costante e attiva della mindfulness applicata in movimento ed espressione, diventa una consapevolezza dinamica. Praticare Mindfulness con SATI Dynamic Ma che cosa è la Mindfulness?...
Posted On 01 Giu 2018

Vacanze Yoga e Meditazione per ottenere un benessere consapevole

Quando programmiamo la nostra vacanza per “staccare” dal quotidiano, perché non proviamo a scegliere una vacanza yoga o un ritiro yoga in un posto tranquillo e dotato di energia particolare dove riposarsi, rilassarsi, allenarsi. Come scegliere le vacanze yoga e...
Posted On 28 Mag 2018

Vacanze Yoga: 10 buoni motivi per partecipare almeno ad una!

Dopo le vostre prime vacanze yoga sperimenterete un importante momento di svolta nella vostra vita. Tanto che vi troverete da li in poi sempre alla ricerca di nuove avventure simili in giro per il mondo. Il motivo è che queste sono delle potenti esperienze di trasformazione, e...
Posted On 24 Mag 2018

Mobilità articolare: un’importante capacità da esplorare ed allenare

Che cosa è la mobilità articolare? Perché è importante allenarla? Mobilità articolare, o flessibilità, è la capacità di compiere il gesto sfruttando appieno le possibilità concesse dall’articolazione in modo che esso sia efficace e richieda il minimo sforzo possibile ottenendo il...
Posted On 21 Mag 2018

Core stability: alleniamo e stabilizziamo il nostro centro funzionale

Core stability riguarda l’allenamento (training) e la stabilizzazione (stability) del core, cioè della regione addominale che è il nostro centro funzionale. Da sempre rappresenta un argomento di interesse primario nei settori della chinesiologia e della scienza dello sport....
Posted On 18 Mag 2018

Connettiamoci alla vita attraverso i suoi ritmi naturali!

I ritmi naturali guidano tutto ciò che facciamo – la nostra stessa esistenza. Il nostro respiro e il nostro battito cardiaco sono dei ricordi costanti del ritmo pulsante della vita che si muove dentro e attorno a noi. La nostra vita è regolata dal sorgere e dal tramontare...
Posted On 11 Mag 2018

Come meditare? Scopriamo cosa è la meditazione e cosa non è!

Esistono molte, spesso contraddittorie, idee riguardo a come meditare. Principalmente, l’approccio della meditazione dovrebbe essere quello di comprendere la natura della mente, invece di combatterla. La maggior parte di noi si trova in una corsa continua, dominata dai nostri...
Posted On 12 Gen 2018

Allenamento Kettlebell per ottimizzare il condizionamento fisico

La caratteristica principale che l’ allenamento kettlebell offre è la possibilità di allenare più sistemi corporei. Avvalendosi di semplici esercizi multi articolari, nel rispetto della biomeccanica e fisiologia dell’uomo, sfrutta la naturalezza dei movimenti a corpo libero...
Posted On 19 Nov 2017

Equilibrio psicofisico: perché è importante e come migliorarlo

Per un allenamento consapevole l’ equilibrio psicofisico e la sua ricerca è uno dei fondamenti. Questa ricerca avviene attraverso un’approccio olistico. Cercare l’equilibrio non significa solo considerare la nostra condizione fisica. Bisogna considerare anche...
Posted On 13 Ott 2017

Metodo Mindfulness: SATI Dynamic – Alleniamo la consapevolezza!

Conosciamo un innovativo metodo mindfulness, un metodo per la consapevolezza in movimento, e la sua applicazione pratica. Si chiama SATI Dynamic (Sensorial Awareness Training & Inspiration) ed è un sistema completo di metodi di allenamento e pratiche che ha, come obiettivo...
Posted On 05 Ott 2017
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